dzień dobry

[...] czuję mięśnie przez 2-4 dni (nie potrafię odróżnić czy są to mikrourazy czy zakwasy, po prostu czuję lekki ,,ból" przy nawet najmniejszym ruchu) a czasem już na następny dzień nie czuję nic (chociaż mięśnie są zmęczone). Nie za bardzo potrafię rozróżnić kiedy trening był dobry a kiedy nie. Chyba, że można to ocenić dopiero po serii treningów [...]

i tyle styka na cały dzien 5g to chyba zamało ale ,ja sie nie znam, tak zeby był dobry efekt

Na początek musisz wyeliminować z diety słodycze i ostre przyprawy czy potrawy nastepnie zdrowo jesc warzywa, owoce, mieso, ryby. Głownie trądzik jest z powodu zanieczyszczonej wątroby to możesz co dzien do potraw albo sam kieliszek oliwy z oliwek wypic do tego jakas cytryne witaminki. I mozesz kupic szare mydlo i myc nim w te miejsca gdzie masz [...]

adiik mam dobry dzień więc pokusiłem się o trochę matematyki Oto Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, w pewnym oczywiście przyblizeniu bo Cię nie znam Podstawowa przemiana materii: PPM=66,4+13,7xwaga+6,0xwzrost-6,8xwiek to dla Ciebie 66,4+1027,5+1056-102 co daje około 2050 kcal Do tego trzeba dodać 10% kalorygenne działanie pokarmu czyli 205 kcal [...]

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

[...] 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 140g ED -węglowodany:ok 300g ED -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety kiedyś 8. TRENING:Siłowy, Trójbój, co drugi dzień 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiące 11. POZIOM BF%: Brak danych 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

oddzielny dzień na nogi to całkiem dobry pomysł

mam jeszcze kilka pytan: 1.)4 kapsułki zawieraja 350mg.ekstraktu gorzkiej pomaranczy ile to jest mg. synefryny?(jesli oczywiscie da sie to przeliczyc) 2.)z czym najlepiej polączyc meta-burna??(efedryna i google odpadaja) 3.)dawka maksymalna jest 4 kapsy na dzien,czy ktos bral wiecej i czy da lepszy efekt? 4.)czy to jest dobry [...]

no dobra ale sory wracam zje.bany po 9 godzinach w budzie musze zakuc na nastepny dzien i jeszczcze mam miec sily isc na silownie po czym spac 6-7 godzin??dlatego pytam czy taki plan jest dobry Masterice sog dla ciebie bo o taka odpowiedz mi chodzilo dzieki!! Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-02-12 12:26:21

czy wystarczy to sie okaze... wal odrazu na drugi dzien. jak masz tylko 10tabs to ja na twoim miejscu 3 dni po 2tabs i 4 dni po 1 tabs. kup sobie jakis jeszcze dobry boster tescia. np t-bol

Cholesterol jak kolega wyżej pisze jest ok, a wątroba to przygotowanie do badania to lekkostrawne jedzenie dzień przed badaniami, zresztą do badania cholesterolu też, testosteron też dobry wynik

Farmadon jest do dziś dobry, ale nie każdy ma dojście do dobrego, to właśnie w pewnym sensie loteryjka. Ja nie spotkałem się z wy***ką tego towaru (doświadczenie z otoczenia) ale nie zmienia to faktu, że na dzień dzisiejszy najlepszy towar to Farmak, EAP, Hubei. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-04-29 21:52:10

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 66 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA wysoko białkowa kurczak tuńczyk wołowina BIALKO: WEGLOWDANY: ryz kasza płatki TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 5 deka tesc testo krótkie 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

ASNF - sog. Ja się dzisiaj czuję, jakby po mnie pociąg przejechał. Ale wczoraj miałem dobry dzień i mocny trening.

jes dobry , ale na dzień dzisiejszy drogie .. i smak nie zbyt

Cell pump dobry i sprawdzony, moim zdaniem idealny by z mono przejsc na stacki. Mozesz kupic duza puche Cell 665g za 70PLN i 2 blistry TCM to wyjdzei ci 80PLN razem i zrobic cykl 6 tygodni.cell ma 70 porcji wiec biorac 2 razy dziennie starczy ci tylkona 35dni dlatego TCM, moglbys zamist cell brac w 10dni calego cyklu np w dzien nietreningowy po 5 [...]

co 3 dzień testosteron i deka 2 razy w tygodniu (200mg+150mg) żeby tygodniowo wyszło 350mg pregnyl 5000 dawkowany codziennie przez ostatni tydzień Tak - cykl kończyłem cidotestosteronem Po paru miesiacach cieżkiej pracy schudłem z 78 do 70 i od razu po powrocie zacząłem cykl... Teraźniejsza waga to 90kg... O tyle dobry mam organizm że zawsze [...]

No okej :) stopniowo moze uda mi sie tez przyzwyczaic do biegania w takiej temperaturze, bo ostatnio wyszedlem na godzinke przy tym zimna woda I angina na nastepny dzien. Znacie moze jakies sposoby na hartowanie? Sauna na zmiane z zimnym prysznicem to dobry pomysl?

Jest dobry ale podstawa to dieta. Co do biegania - biegaj tak 3 razy w tygodniu. Dzień przerwy minimum przy dystansach +5km w miare dobrym tempie.

nie polecam klatki z tricepsem chociaz wiele osob cwiczy w ten sposob. klatke cwicze osobno dodajac do niej lydki, a cwiczeniu tricepsow poswiecam inny dzien.przyrost klatki w ciagu 18 miesiecy to 14 cm, i 65kg wiecej przy jednym max.powtorzeniu sprobuj biceps polaczyc od czasu do czasu z tricepsem a uzyskasz niesamowita pompe plecy z nogami barki [...]